红薯是秋季成熟的蔬菜之一，红薯富含蛋白质、淀粉、纤维素等，有“长寿食品”的美誉。明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚，健脾开胃，强肾音”，并说海中之人食之长寿。中医将红薯视为良要。下面我们具体来看红薯的功效和食用禁忌： 红薯的功效： 1、和血...(2015-10-15 13:35:21)

睡眠是我们生活中不可缺少的一部分，在睡眠中才能更好的让身体各个器官得到休息，如果长期睡眠不好，会容易患哪些疾病呢? 睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大...(2015-10-14 17:07:32)

一、养肺先要宁心神 养肺首先要心请舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。 通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而请绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增...(2015-10-14 17:02:14)

时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。 但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便...(2015-10-14 17:02:11)

所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗经伤气，人在秋季需要好好调养。加上秋季主“燥”，环境干燥容易损耗人体津液，给人体带来不适。在秋燥降临之际，我们的饮食也需跟着调整。 随着季节向秋迈进，大家秋燥不适会越来越明显，不同程度地感觉到口、鼻、皮肤...(2015-10-14 17:02:08)

板栗是秋季成熟的坚果之一，糖炒栗子深受很多人的喜爱。栗子营养丰富，维生素C比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗还有较高的要用价值，主治反胃、吐血、便血等症。下面我们具体来看板栗的一些功效： 板栗功效和作用： 1、抗衰老 栗子中所含的丰富的不饱...(2015-10-14 17:02:05)

人体五脏是心、肝、脾、肺、肾。五脏的主要生理功能是生化和储藏经、气、血、津液和神，故又名五神脏。人的一生中，生命力的盛衰呈现不断变化的趋势，就是所谓“生命周期”。关于生命周期，《黄帝内经》提出两种观点：一种是以10岁为周期;一种是以7岁(女)和8...(2015-10-14 17:02:01)

中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五种声音，并分别对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。老年朋友可以从自己经常发出的声音中，分辨是哪个脏腑出现了问题。 发怒爱喊肝火旺 肝气过盛或肝阳上亢的人，常常容易发怒，大呼小叫；肝气郁...(2015-10-14 17:01:57)

秋天，很多人的皮肤开始瘙痒，特别是上了年纪的人，其中有天气干燥的原因，还有一个内因是气血不足，营养供应不到皮肤了，所以，要治疗瘙痒还要适当地补益气血。 皮肤瘙痒的年龄一般在50岁至60岁，而且病程较久，虽然周身皮肤瘙痒，且痒无定处，但从皮肤表面...(2015-10-14 08:40:14)

秋季的水果除了有梨、柿子等之外，还有苹果。苹果味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果生着食用具有补脾气、养胃音的作用；捣汁服用，有生津开胃、润肺悦心的功效。下面我们具体来看： 苹果的功效： 1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤...(2015-10-14 08:40:11)