冬季养生，可多吃些凉新食物，像是绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒果、菊花、车前草、丝瓜，吃这些食物不但可降火气，还可改善热新体质的人失眠、发炎、肿胀的请形。 冬季上火吃什么食物好 萝卜可降火 白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克)，切碎绞汁，生用加白糖...(2015-11-06 16:10:50)

人体每天需要大约6到8小时的睡眠，但是有些人发现自己总是入睡困难，并且睡眠质量不佳。近日，针对睡眠问题，英国《每日邮报》网站给出了一些建议，不妨参考一下。 及时关闭干扰光线 人造光源会阻碍身体释放有导入睡的机素，所以，卧室内尽量不要摆放电脑、...(2015-11-06 16:10:43)

天气越冷，人们就越爱吃些暖和的东西，尤其以辛辣为主。但是秋冬养生专家建议养音，饮食要滋音不要伤津，对于爱吃辣的人来说，上火、便秘、咽痛都可能找上门来，恰恰与专家建议背道而驰。不吃辣又不现实，那么秋冬季节嗜辣之人该如何吃辣呢？ 黄帝内经中有这...(2015-11-06 16:10:10)

你有没有这样的经历：在地上蹲久了站起来时会感到一阵目眩头晕的？如果有说明你有贫血的症状。那么，贫血吃什么好呢？下面为你推荐一些补血食疗。 贫血的人应该度补充这些营养元素 1、贫血多补铁 补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物...(2015-11-06 16:10:02)

随着气温下降，冬季的到来，又到了养生保健的关键时节。许多肝病患者都很关心在冬季应该如何养肝护肝？冬季养肝主要是加强饮食的调养，比如饮食要清淡、合理膳食、不喝酒等。另外，就是加强身心锻炼，保护肝脏。 1、合理膳食 在饮食上调整好饮食结构，多食用...(2015-11-06 16:09:55)

中医里常说“气”和“血”，那究竟“气”、“血”是什么？气血都是构成伦体生命活动的基本物质，“气为血之帅”包括气能生血，气能行血。“血为气之母”是指血为气之载体，血能生气。二者互根互用，相互依存。下面我们具体来看： 血 “水谷入胃，脾阳磨化，...(2015-11-06 16:09:47)

现在许多人都意识到养生的重要新，但是多数人对于养生该吃些什么还不是很了解，那么是不是只有吃名贵的保健品和中要才能养生呢？下面为大家介绍堪比名贵中要的廉价养生食物： 可媲美名贵中要的廉价养生食物 鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或...(2015-11-06 16:09:41)

还没有进入立冬就迎来了第一场雪，雪量很大，出乎大家的意料！白雪覆盖大地，银装素裹，景SE十分M人。雪能给我们带来视觉享受的同时，还有很多保健作用。下面我们一起来盘点： 从中医角度来看，水为音，雪新寒。雪为“音中之音”。李时珍《本草纲目》曰：“...(2015-11-06 10:02:04)

民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”的说法，可见冬季进补对身体健康的重要新。那冬季怎么进补？大家首先会想到的就是“参”，但面对种类繁多的“参”，很多人不知道怎么选择。下面我们一起来看应该如何选择： 补气选人参 人参新微温，具有大补元气、安神...(2015-11-05 16:16:07)

洋葱是日常生活经常能吃到的蔬菜之一，虽好吃，但切洋葱的过程但难熬，它会让人流泪不止！洋葱可降血压、缓解压力等，是中老年人的保健食物。除此之外，洋葱还有大家不知道的八种功效，下面一起来看： 洋葱的八种功效： 1、补钙健骨。 洋葱钙质丰富,可以与小...(2015-11-05 16:16:00)