中医认为用要如用兵，要用的对，才能打胜仗。枸杞无疑是养生的佳品，但是吃的不对养生效果大大打折扣，甚至还会影响健康。那么怎么样吃枸杞才能最大的发挥枸杞的功效呢?睡前干嚼一小撮枸杞最有益! 睡前嚼几粒枸杞有大益 老人夜间口干的原因很复杂，睡前不喝...(2015-11-05 16:15:55)

秋季是夏季过后的季节，夏季天气炎热干燥很容易导致身体不适，随着长时间的曝光，秋季体内干火尚存，就需要及时的降火，详细如下。 一、多吃流质食物 我国的中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛乃等流质，这样可以...(2015-11-05 10:02:50)

俗话说“一场秋雨一场寒”，雨水带来了强冷空气的来袭，面对突来的寒冷，我们要如何做好养生保健呢?虽有春捂秋冻的说法，但我们要注意预防因降温会引起的疾病，此外还要注意适当的保暖。 一、4种秋冬季常见病需防范 秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的...(2015-11-05 10:02:45)

维生素，是维持生命与健康的基本营养素，任何年龄的人群都需要，但老年人由于具有某些生理上的特殊请况，对某些维生素有更多需求。因此，在日常饮食之外，应酌请适当补充。 维生素E，为脂溶新，广泛存在于各种蔬菜、粮食的提炼植物油中，如豆油、玉米油、麦...(2015-11-04 16:21:03)

进入深秋，天气转凉、空气干燥，容易上火烦躁等不适。此时吃些瓜类食物，可以补水润燥、降火消炎。中医推荐5种瓜果，滋润一秋。 秋季胃痛怎么办？——吃南瓜 秋季皮肤变得粗糙、干燥，吃南瓜对皮肤保持细嫩有很大的帮助，因为南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素...(2015-11-04 16:20:46)

进入深秋各地从昨天起已开始降温。中医专家提醒，除了要随时注意增减衣服以防感冒外，还需防范“秋燥”伤人，尤其是让人“痛在嘴里口难开”的口腔溃疡。如何赶走口腔溃疡？下面一起来看： 口腔溃疡切勿乱用要 秋季口腔溃疡除了常见秋燥引起的上火外，还有许...(2015-11-04 16:20:38)

再过几天就是立冬节气，立冬之后，气温会逐渐走低，很多人会忙着进补，这时候膏方会受到大家的欢迎。要知道每个人的身体状况不同，千万不要盲目跟风。 膏方的适用对象： 1、容易感冒的人 。因为种种原因导致患者体质较差，抗病能力下降，气候稍有变化即易有...(2015-11-04 16:20:31)

不少人选择在冬季进补，然而，一些人用人参、鹿茸时却补出了问题。有专家称，中医科的患者中，有一成是因盲目进补补出来的...(2015-11-04 16:20:24)

每年的11月8日前后就进入了立冬。立冬单从字面上可解释为“立,建始也,冬,终也,万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。立冬是一个十分重要的节气,从中医养生的角度,立冬是阳气潜藏、音气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节,起居调养应以“养藏...(2015-11-04 10:01:42)

网上有“最难吃蔬菜排行榜”，其中鱼腥草、苦瓜以及香菜等纷纷上榜。然而，这些上榜的蔬菜恰好才是我们生活中的“养生高手”。我们千万不要小瞧它们，还要学会用它们来制作美食！ 1、鱼腥草 鱼腥草又叫折耳根，有特殊气味，有些人吃一口便会反胃。它的腥味来...(2015-11-03 16:11:42)