红茶和绿茶是日常生活中极其常见的茶，很多人家中都会必备有这种茶，而且这两种茶不仅味道可口，里面所含有的物质也非常有营养，它的营养物质更是多种多样对人体的功效非常好，红茶和绿茶还是有很大的不同，他们对人体的功效也非常不同。
红茶的属新非常温和，不会对人体的肠胃有太大的刺机，即使是脾胃虚弱的人群也可以放心的饮用红茶，经常喝红茶最常见的功效就是可以帮助胃肠消化，还可开胃口增加食衣，红茶还是养生的佳品，它可以去油腻，利尿还有消除水肿等多种作用。红茶里面含有的多酚类化合物还具有非常有效的消炎杀菌效果，它可抑制和消灭人体的病原菌。
红茶对眼睛也有很好的功效，如果你眼睛出现红血丝，可以每天用红茶水洗几次，之后就会发现眼睛的红血丝会还很多，视力也会变得更加清晰明亮。红茶还含有一种物质，这种物质可以刺机大脑皮质兴奋神经中枢，促成伦体提神、帮助思考力的集中，还能使思维反应更形敏锐，帮助人体记忆力的增强。
夏天喝红茶还可以降暑去火，口腔里面也会因为红茶产生清凉感，天界人体的体温，维持人体的生理平衡，很多研究还表明红茶可以强健骨骼，老年人和青少年都可以尝试。但是红茶也不适宜大量饮用，最好也是和热的红茶，也不能空腹饮用红茶，吃要的时候也不能饮用红茶。
绿茶相比红茶不仅在味道上不一样，在功效上也是有很大的不同。红茶味道醇厚，绿茶味道清新淡雅。绿茶有很好的美容效果，还可以延缓皮肤衰老，很多护肤品都会采用绿茶来作为原料，绿茶可以起到清除面部多余的油脂，收敛MAO孔的作用。绿茶还可以帮助人体消化，增强人体分解脂肪的能力，所以绿茶还可以帮助女新减肥塑身。还可以预防癌细胞，对肠癌，胃癌等多种癌症都有辅助与治疗的作用。绿茶也可以帮助人体消化，排出垃圾毒素。但是也要注意绿茶也不能喝太多，绿茶喝太多会导致人体贫血，对老人来说，还容易引发血压的升高以及心力的衰竭。
所以不管是哪一种食物都是两面的，有有效的一面，也有副作用的一面，所以一定要全面注意，两者兼顾。
