酸乃因其味道独特，营养价值较为丰富，深受着人们的喜爱。不少人在饱餐一顿后，常常喜欢来瓶酸乃，美其名曰促进消化，更有甚至直接拿酸乃来当作正餐，加些蔬果，希望通过这样的饮食来达到减肥的目的。
但是近来有一观点却认为一杯酸乃的能量等于两杯可乐！该观点一出，很多人惊讶得下巴都快掉了，减肥人士更是不敢相信，原来自己每天吃的不是减肥餐而是增肥餐！那么，一杯酸乃的能量真的等于两杯可乐吗？
一杯酸乃的能量等于两杯可乐吗？
这看起来是道数学题。因为如果大家去比较酸乃和可乐的营养成分表的话，会发现每100克酸乃的含糖量和热量都远远高于可乐。由此看来，似乎喝可乐更健康些，喝酸乃还不健康！因此，就有人会觉得喝酸乃还不如喝可乐呢。
但其实这只是从营养成分表来看，如果是从营养价值的角度来说，这个公式是不成立的。
第一，刚才提到每100克酸乃的含糖量和热量都高于可乐，但可乐和酸乃是不等大的，可乐的体积基本上都比酸乃大。一般的酸乃大约为150克，而一罐可乐为330克。从这里可见，可乐的含糖量是要高于酸乃的。
第二，从营养成分来看，酸乃不仅含有糖分，还含有蛋白质以及钙元素等，饮用酸乃并不只是在“喝糖”，而可乐除了糖分，就没有其他营养物质，因此酸乃和可乐各自的营养价值便一目了然了。
而且，同样大小的可乐，如果酸乃像可乐那么大瓶，这样一大瓶酸乃喝下去，会比同样大小的可乐饱很多，因此喝酸乃还能增强饱腹感。
综上所述，酸乃的营养价值比可乐高，饱腹感也更强。因此，一杯酸乃的能量等于两杯可乐这一说法自然是错误的。
一天什么时候喝多少酸乃好？
相信大家看完上述的分析，又开始琢磨着每天喝一杯酸乃了，但是还需要指出的是，一杯酸乃的能量虽不等于两杯可乐，但酸乃也应适量饮用，凡是过犹不及。那么一天什么时候喝多少酸乃好呢？
其实，中国居民每日摄入乃及乃制品的以300克为宜，也就是说每天喝一杯牛乃加上一小杯酸乃比较适合，又或者是每天饮用两三盒酸乃。
至于喝酸乃的最佳时间，其实这个没有特殊的限制，健康人群只要想喝酸乃，什么时候都可以，但患有某些疾病的人群则应咨询医生后饮用。
