很多人都只是拥有水桶腰而不是小蛮腰，有些人明明不瘦但是却拥有人人都羡慕的小蛮腰，而有些人尽管并不胖但是腰上还是有赘肉。
吃饭不说话：边吃饭边说话统一消化不良还会增加热量，从而增加人体热量，脂肪就会堆积在体内，然后就等着发胖吧！
不喝碳酸饮料：碳酸饮料里的泡沫很容易造成腹胀，长时间喝碳酸饮料会越来越胖，饮用水最好喝白开水和这茶叶水。
收腹挺胸坐：一个好的坐姿可以让腰部保持紧绷的姿态，这样可以让腹部的血液正常流动，还能够瘦背哦！
睡前按摩：躺在床上准备睡觉的时候可以按摩一下肚子，促进肠道蠕动，能够很好的增加代谢，这样也可以很好的消耗晚上进食的食物。
喝水调节：喝水能够调节人体的代谢水平，每天喝足够的水可以促进肠道蠕动，这样可以减少脂肪在身体里堆积。
瘦出小蛮腰，在这个炎热的夏季也能炫腹了，在露肉的季节和赘肉说拜拜。
