夏季高血压高发，天气炎热、人们心请容易被影响，会加速血栓的形成。在夏天这样让人暴躁的天气中，要如何快速降压呢？下面就给大家介绍一个快速降压的小方法，希望能帮助到大家，一起来看看吧。
人体自带降压要，见效比要快
降压要的要效要发挥作用是需要一定的时间的，下面介绍的这个动作只要按一按就能急速降压，比要起效快多了，这个部位就是曲池B。
当血压突然升高的时候，可以保持心态平和、放松下来，按压曲池B来平稳血压，血压便可逐渐恢复正常，达到预防高血压的效果。曲池B的降低血压作用在医学上也已经被，并且远期疗效较好。
取B：曲池B位于肘横纹上，肱骨外上髁内缘凹陷处。取B时，将手弯曲，横纹尽处，肱骨外上髁内缘凹陷处即曲池B。
方法：平时空闲下来的时候，都可以按一按，不管是躺着、站着还是坐着都可以做，，而且还没什么副作用，最好按压的时间是早上6-10点和下午3-5点，这两个时间段是高血压容易发作的时间。
敲打：将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手手肘的曲池B处，左右交换，各敲打100次。
按揉：左臂微微弯曲，用右手食指按压在曲池B上，拇指托住少海B（在肘窝底部，与曲池B相对），食指用力按揉曲池B，左右交换，各100下。
中医认为高血压是因肝阳上亢造成，脾气不好的人和经常喝酒的中老年人是是高血压的高发人群。除了按压曲池B降压之外，人们平时还可以通过饮食来调节血压。下面这三种食物是降低血压的法宝，效果非常好，高血压患者可以平时可以多吃点。
高血压吃什么食物？
1、芹菜不可缺
芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
2、每天一个香蕉
每天吃一个香蕉，就可使血压维持在正常水平。因为，香蕉中含有丰富的钾，高钾低钠饮食对高血压病的防治十分重要。
3、绿叶蔬菜每天必吃
蔬菜是含镁丰富的食品，此外还有荞麦面、小米、豆类及豆制品，镁盐通过舒张血管达到降压作用。
