血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出，当淋巴系统出现阻滞时，未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中，这就造成了身体的水肿或者说浮肿。浮肿会让你看起来比起前胖了一圈，认为自己需要减肥，其实你真正需要的却是“排水”。
那么，排水排的都是什么呢?其实就是遗留在细胞组织间，携带新陈代谢产生的废物和毒素。那么，究竟水肿是怎么造成的呢?下面跟小编一起来揭晓吧!
第一种：荷尔蒙和药物
女性是天生比较容易水肿的，除了荷尔蒙的分泌，还有其他特殊的因素会阻碍身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分)，肾上腺皮质酮(压力大的时候会自然分泌)，还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。这些分泌过多，你的肾脏就会分泌出钠来平衡身体，从而会阻碍身体排水。除此之外一些处方药，像避孕药啊止痛药啊都会改变体内荷尔蒙的水平。
第二种：废物和毒素
令MM们困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着莫大的关系。可以说很大程度上，正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖。在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内，而这就是大腿肥胖的主要原因。
第三种：摄入热量不足
你没有听错，这可不是耸人听闻的传说。想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食。其实，如果热量摄取不足，是无法将你身体中多余的水分排除出去的，甚至会造成水分在身体内的囤积，特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你看起来有些“虚胖”。
第四种：摄入过多盐分
食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，所以你会想更多的喝水并且你的身体会自然为你留住更多的水分。如果你喜欢口味比较重的食物，那么你要当心了，因为摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐造成的，消除因为盐带来的水肿，顶多瘦掉1斤。但从健康的角度考虑，少吃盐自然是益处多多。
这几种因素都是会造成身材肥胖浮肿的，大家在日常生活中一定要多加注意哦!还有，大家多关注我们女人街，接下来还有针对水肿的怎么做的文章哦!
