3.穿高跟鞋

虽然平底鞋穿着很舒服，但还是尽量选择有跟的鞋子，不自觉就会提臀收腹，让臀部变得紧实，得到更好的锻炼。

4.睡前按摩

按摩也可以达到臀部减肥的效果，还没有运动那么累，在臀部下方有个叫承扶穴的穴位，挺直后背站立，然后臀部尽量夹紧往上提，用拇指以外的四根手指头按压这个穴位，每次按压五分钟。

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