其实在减肥时期吃一些水果是能够利于减肥的，饿的时候可以吃这些水果垫垫肚子，不仅不会发胖还有利于减肥。
香蕉：很多人都知道香蕉有瘦身效果，香蕉有利于排出肠道垃圾，对于皮肤干燥和容易便秘的人，香蕉不仅可以瘦身还有美容效果。
西瓜：到了夏天西瓜这种水果是肯定少不了的，西瓜有利尿元素，能让肥胖的人把过多的盐分随着尿液排出来。
奇异果：奇异果含有很高的维生素C，富含食物纤维，能吸收身体里多余的水分使其膨胀增加饱腹感，水果纤维能分解脂肪酸，达到减肥效果。
番茄：番茄水分足卡路里又低，番茄对于长期面对电脑的人来说还能起到防辐射的作用，这是非常的好的美容水果。
柠檬：柠檬富含维他命C，不仅能够减肥还能防止牙龈出血，关键是还有很好的美白效果，饭前喝小半杯柠檬汁有很好的减肥效果。
想要减肥的话冰箱里一定不能少了这些水果，饿的时候不要吃零食，吃这些水果垫垫肚子再合适不过了。
