春季一定要抓紧时间减肥了，毕竟春季会脱掉棉袄，在不久的将来就要夏季了，到了露肉的季节你真的要把你的肥肉露出来吗？
早起喝一杯水：早上空腹喝水的好处有很多，最好是喝温开水，不要喝柠檬水或者是柠檬水，早上空腹喝水有润肠排毒的效果。
温水能够将体内的一些滞留物排出，让小腹瘦下来，吃饭之前适当喝些水，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，摄入的热量会减少，具有减肥的作用。
合理膳食搭配：控制饮食很重要，人体摄入的热量要比消耗的热量低，才能更好的燃烧脂肪，减肥的时候有些人吃很少，甚至不吃东西，这是不可取的。
营养摄入太少，对身体健康不利，可以吃一些好消化，热量低的蔬果，还可以用谷物、粗粮适当的代替主食，少吃高热量食物，减肥才会更有效果。
多运动起来：运动可以减肥相信大家都知道，不过有些运动强度太大，很多人难以坚持，其实平时的走路活动都是运动，散步也是一种运动。
平时少坐着或者是躺着，让身体活动起来，多运动，平时可以做收腹的运动，避免腹部脂肪堆积，瘦出平坦小腹哦！
在这个万物复苏的季节里赶紧甩掉自己身上的肉吧！到了夏季也能像瘦子一样炫腹了！
