3.吃木瓜

木瓜除了具有丰胸的作用，还可以清除肉类堆积在下半身的脂肪，因为木瓜含有独特的蛋白分解酵素和丰富的果胶，可以减少下半身的堆积。

4.深蹲提臀

深蹲的方法提臀是毋庸置疑的，让双腿和肩膀保持同样的距离，然后双手伸直和地面平行，注意膝盖脚尖要向外放，和小腿保持90度，坚持八秒后恢复成原始动作，一直重复二十次。

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