守则之一： 不要太胖或者太瘦
肥胖不但有可能危及身体健康，它还会使机素分泌过剩，从而妨碍整个排卵过程。这有可能使你的排卵周期出现紊乱，降低你的受孕几率。
但另一方面，如果身体过于瘦弱则会减少机素的分泌，这同样会妨碍排卵过程，而且如果你已经怀孕，机素分泌不足还容易导致流产。
体育锻炼有益于保持身体健康。但妇科专家指出，不要运动过度。高强度的体育锻炼(如长跑或机烈的竞赛项目)会导致排卵过程停止或者缩短排卵周期。过度运动还会增加流产的风险几率。
