体育运动对身高也有促进作用。如打球、跳绳、游泳等，可使生长抑素分泌减少，使生长机素更好发挥作用，另一方面，运动会使骨骺、关节和肌肉得到锻炼，从而刺机骨骼的生长。
现在家长很注意给孩子补充营养，但要注意营养均衡，有些家长认为米饭、面条等主食没多大营养，让孩子只吃菜，结果造成很多小胖墩。事实上，主食主要成分是碳水化合物，能直接转化热量营养，其营养成分不可替代。
