【怀孕第二个月】

　　主要营养素：维生素C、维生素B6

　　作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐，增强的免疫力。

　　食物推荐：维生素B6来源于酵母，肝脏，谷类，肉，鱼，蛋，豆及花生。维生素C来源于花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等大部分蔬菜，水果。

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