【怀孕第十个月】

　　主要营养素：维生素B1

　　作用：避免产程延长，分娩困难

　　推荐食物：最后一个月，必须要补充各类维生素，足够的铁钙...尤其是维生素B1，谷类、豆类、坚果、酵母、猪肉、肝脏富含维生素B1。

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