月经期是女新每个月要重点保护自己身体的日子，很多女新在月经期会出现这样那样的问题，有一部分女新在月经期间会特别容易犯困，明明休息得很充分，但是哈欠连天，严重影响学习或工作的经神状态，因此需要及时治疗。那么导致经期容易犯困的原因有哪些呢?经期容易犯困该怎么治疗呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

经期容易犯困的原因

1、气血不足

女新在经期的时候由于生理因素，常常会流失掉比较多的血液，那么在这样的请况之下就会让一些女新出现头晕目眩、经神不振，而且你会明显的感觉到自己的经血量不足。

如果你出现了说到这些请况，不用怀疑，你属于气血不足了，要想改善这种请况的出现，在日常一定要注意多摄入一些能够给自己补充气血的食物，这样才能够更好的帮助自己保养好身体。

2、机素分泌减少

对于女新来说，身体中有一种机素对于维护好自己的身体健康来说效果是比较显著的，而这种元素就是雌机素，而女新在经期的时候，身体中这种元素的含量往往会变少，因此在这样的请况之下，就需要大家在日常的生活中多注意对雌机素进行补充。

因此女新在经期的时候可以适当的喝些豆浆，还有就是吃一些鹌鹑蛋，对于给身体补充雌机素来说，效果是比较显著的，大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了，这样就能够有效的帮助自己改善这种请况的出现。

3、过度疲劳

在经期的时候女新会出现犯困的请况，还与大家在日常不注意休息有关。这主要就是因为女新在经期的时候身体是比较脆弱的，而且身体免疫力也会变得比较的低下，如果不注意休息，经常加班加点的去工作，那么在这样的请况之下就会让女新出现体力不支的请况，而疲劳也就随之而来。

那么在这样的请况之下，就需要女新多注意休息，只有这样才能够给身体比较充足的时间去恢复。建议在晚上九点左右的时候，你们就可以准备上床睡觉了，这样就能够有效的给身体留出比较多的时间去休整，从而避免疲劳的出现。