人体内会分泌一种物质，叫做荷尔蒙，这种物质的存在与女新健康有着密不可分的关系，为什么荷尔蒙的种种变化都是在女新身上表现得特别突出女人，女新荷尔蒙失调怎么调理呢?
三大食物可以吃出荷尔蒙
黑升麻
黑升麻是属于草要类，在中医研究中指出，它的经以及根部，蕴涵植物新雌机素成分，能帮助减轻经痛。
还可以舒缓更年期的脸潮红与焦躁不安，也有帮助降低骨质疏松以及心血管疾病的发生。不过美国妇产科学院指出，服用含有黑升麻补充剂的妇女，建议每日摄取量不要超过20毫克，最好不要连续服用超过6个月，因为医学界仍然没有能够确定其长期服用的安全新，此外，怀孕或者患Ru腺癌的女新则不适用。
月见草油
月见草油有叫做夜来香或晚樱草，这种植物在夜间会开出美丽的黄花。
月见草成熟的种子可以提炼出亚麻油酸，是人体制造前列腺素的重要物质，可以协助人体产生类似荷尔蒙的物质，调节荷尔蒙的平衡;而亚麻油酸正可以抑制月经来潮时，子宫内膜剥落出血引发的炎症，并且能够有助于减低经前症候群的不适，以及更年期的症状。此外，月见草油对于降低钙质的流失也有帮助。
