醇香 酸奶 食材 介绍 蒙牛纯奶（4盒）(1000毫升) 乳酸菌粉（1袋）(1克) 酸奶机（ 面包 机）(1台) 醇香酸奶的做法步骤: 1.准备好纯 牛奶 4盒，和乳酸菌粉一袋，随便什么牌子的都可以 2.面包桶或酸奶桶烫洗干净确定无水无油，先将一盒牛奶倒入桶内，再倒进菌粉...(2017-03-16 04:05:27)

红心柚 奶昔 （ 豆浆 机版） 食材 介绍 红心柚(5瓣) 红心柚奶昔（豆浆机版）的做法步骤: 1.准备好食材和豆浆机。 2. 柚子 瓣剥去外皮，留柚子肉掰碎。 3.将柚子肉倒入豆浆机中，再倒入 酸奶 。 4.倒入全部食材。 5.盖好盖子，按 果汁 搅拌键。 6.听到滴滴滴...(2017-03-16 04:03:53)

红薯 淮 枣 糖水 食材 介绍 淮 山药 (80克) 红薯淮枣糖水的做法步骤: 1.准备好材料。 2.红薯和淮山药去皮、洗净，切成块待用。 3. 红枣 清洗干净和红薯、淮山药和2片 姜 一起放入 煲 内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲30分钟左右，至材料够酥软。 4.加...(2017-03-14 04:04:27)

百合 莲子 红 糖水 食材 介绍 清水(适量) 百合莲子红糖水的做法步骤: 1.取干百合90克， 薏仁 ，干莲子各120克。 2.用温水清洗干净灰尘。 3.取一炖锅，加入适量清水，将百合，莲子薏仁放进去，开大火直至烧开。 4.取红糖一块（这是一块方的，切了一些去了）。...(2017-03-14 04:04:17)

冰镇 西瓜 汁 食材 介绍 凉白开水(适量) 冰镇西瓜汁的做法步骤: 1.将西瓜去皮去籽，切成小块备用 2.将西瓜，一小茶杯的凉白开水和少量的 白糖 放入榨汁机中，搅拌 60s即可 3.西瓜汁无需用滤网过筛，可以直接倒入杯中，然后放在冰箱中冰镇。 4.饮用时可以插上...(2017-03-13 04:10:29)

橙汁 食材 介绍 凉开水(1杯) 橙汁的做法步骤: 1.将 橙子 去皮，去籽，并切成小块，备用 2.将果肉和一茶杯凉开水一起倒入榨汁机中，搅拌60s即可。 3.将 果汁 用滤网过筛，并插上摘来的小野花。 4.再来一张，看不够。 小贴士 加入适量的凉白开水有利于机器更充...(2017-03-13 04:10:17)

花生 中的维生素K对多种出 血 性疾病都有良好的止血功效，尤其是红皮花生，且富含维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化，延缓脑功能衰退和滋润皮肤。 腰果 有很好的软化血管作用，还含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容、延缓衰老。两者结合女性常吃...(2017-03-09 16:23:16)

乌梅汁 食材 介绍 水(1.5L) 乌梅汁的做法步骤: 1.准备材料：乌梅、冰糖、 桂花 。 2.将乌梅洗干净放进锅里，锅中加水。(在乌梅上划十字口，更快出味道) 3.大火煮开，转用小火慢慢熬煮至乌梅肉化开，汤的颜色变成棕色。 4.继续熬煮至汤汁成深棕色，加入适量桂...(2017-03-08 04:05:15)

《本草通玄》中说，吃 梨 有“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”的效果。梨，性寒、味甘，归肺、胃经，不管是生食、 蒸 熟、榨汁，还是烤熟或是煮水都有清热养阴、利咽生津、润肺、止咳化痰等功效。所以惊蛰吃梨是为了让疾病远离我们，这一天一家人都会吃梨...(2017-03-06 16:24:41)

香浓 苹果 汁 食材 介绍 凉白开(少许) 香浓苹 果汁 的做法步骤: 1.将新鲜的苹果洗干净，然后切成两半。 2.找一个干净的盘子用刀切成小块。 3.料理机清洗干净，将苹果块与 桔子 瓣放进去。一个 橘子 的量。也可以不放橘子。 4.加进凉白开，和一勺 蜂蜜 ，开动...(2017-03-05 20:05:44)