又到了吃 菠萝 的季节，昨天买了两个菠萝，公主们要吃菠萝饭， 早餐 菠萝饭走起^_^ 主料 菠萝半个 米饭 1碗 鸡蛋 两个 辅料 盐适量 胡椒粉 适量角瓜适量 菠萝饭的做法 1.准备半个菠萝 2.用刀挖空 3.菠萝肉切...(2016-10-26 02:42:36)

和发小好久没见面，周末约着喝午茶、看电影。到茶餐厅的时候，午餐时间刚过，午茶时间还没开始。乘着发小也还没到，就在那里研究他家的 家常菜 谱偷师。发现他家的【摇摇罐蔬菜色拉】挺好玩的，旁边桌的几位帅哥美女点这个了之后，端上来是一个带盖的玻璃罐...(2016-10-26 02:42:26)

酥锅是一种山东淄博汉族名菜，多在传统春节期间食用。传说是清朝初年颜神镇一位叫苏小妹的妇女创始，故菜名又为“苏锅”。又因此菜肴用 醋 较多，以肉鱼骨刺酥烂为主要特征，遂改名为“酥锅菜” 主料 排骨 500克 海带 200克 鲫鱼 1条大头菜50克 花生 20克 辅...(2016-10-26 02:42:13)

网上购买的卤料包很给力，不用准备那么多调味料，让 卤蛋 变的很简单！ 主料 鸡蛋 7个 辅料 水500毫升卤料包1包料酒少许生抽3勺老抽1勺冰糖适量 卤蛋的做法 1.鸡蛋煮熟剥壳。 2.加卤料包，加水煮开。 3.加料酒、生抽、老抽、冰糖，煮15分钟。 4.关火晾凉，用...(2016-10-26 02:42:03)

“很多网上的小伙伴都会问我：jacky教练，到底减肥要怎么吃。我也经常给大家一些讲座谈原理，但是很多同学还是希望我能实际给出减肥期间推荐的菜谱，现在我就从健身教练的角度，去给大家推荐一些减肥适合吃的菜。 每道菜我根据蛋白质，碳水，脂肪的比例，以...(2016-10-26 02:41:53)

之前包 馄饨 我特别喜欢用细香芹，香芹在剁碎调馅时会适量的出些汁，这些蔬菜汁会被肉馅吸收，所以馄饨才会吃起来香而不腻，鲜而不柴。但 荠菜 和香芹不同，一来本身含水量就低，二来包馄饨荠菜要先经过焯烫，所以为了肉馅不柴，我特意煮了一点 花椒 水，将...(2016-10-26 02:41:41)

香甜可口！ 主料 鸡翅 8个可乐1听 辅料 油5克盐2克生抽5克生姜1块小葱1颗 番茄酱 1勺 可乐鸡翅 的做法 1.鸡翅头一天晚上洗净划开用盐腌着放冰箱冷藏 2.第二天拿出用水淘干净，水沥干放点淀粉，然后放锅里炸至金黄，捞起！ 3.锅里放少许油，放入大块葱姜和鸡...(2016-10-26 02:41:30)

喜欢什么就加什么不要亏待自己的胃～不过不要加太多而浪费食物哦(???ω???) 主料 米饭 1碗 鸡蛋 1个 火腿 肠适量 梅干菜 适量鸡毛菜适量 辅料 酱油 适量开水适量 炒饭 +汤，简单的一餐的做法 1.准备工作～鸡蛋打匀加入少量的盐（因为等会还有酱油）、料酒、...(2016-10-26 02:41:18)

豆腐 和 香椿 这两种食材，混合在一起，有着特殊的香气，喜欢香椿的人值得一试。 主料 香椿200克 鸡蛋 1个豆腐300克面粉150克小葱2棵 辅料 五香粉1勺盐适量 花生 油适量 香椿豆腐丸的做法 1.准备好食材 2.切碎放入容器内，加入面粉，鸡蛋，葱花，还有调料 3....(2016-10-26 02:41:06)

小时候，老爸在屋后种了些 韭菜 ，每到韭菜茂密的时候，老妈就会把韭菜割下来包 饺子 或者炖 鸡蛋 ，但印象中在我们老家，韭菜向来只是用来当调料，就像 香菜 或者香葱似的放一点儿调调味儿就行，到了北方才知道原来韭菜可以这么豪放的吃，甚至可以把它当主...(2016-10-26 02:40:54)