养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。
红枣小麦米糊食材介绍
小麦仁25克，糯米75克，红枣7个，白糖10克，清水300毫升，
红枣小麦米糊的做法步骤
1、准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
2、红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
3、加入清水300毫升。
4、选择米糊程序启动，时间25分钟。
5、程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
6、倒出米糊即可食用。
小窍门
这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
