苦瓜的营养价值很高，和牛肚一起炒很是美味呢。

    主料

    苦瓜200克  牛肚250克

    辅料

    花生油15毫升  蚝油15毫升  青椒20克  胡萝卜15克  大蒜10克

    苦瓜牛肚的做法

    1.准备食材：牛肚是熟的

    2.热锅放油，放入蒜片爆香

    3.放入青椒和胡萝卜

    4.放入苦瓜翻炒几下

    5.放入蚝油

    6.放入牛肚

    7.翻炒均匀即可

    8.营养美味哟

    烹饪技巧

    大火快炒，苦瓜不要炒时间长

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