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川菜南瓜高纤粗麦饼干
更新时间:2016-10-07 03:35
用料
全麦面粉0.5杯
南瓜4大匙
玉米0.5杯
亚麻籽2大匙
泡打粉0.25小匙
0.5小匙
辣椒0.25小匙
牛奶适量
南瓜高纤粗麦干的做法步骤

  1.把干的的食材放在一个大容器里混合均匀;

  2.加入南瓜泥,再一勺一勺加水,合成一个面团;

  3.饧15分钟后,擀成约2毫米厚的面皮(需要的话,案板上撒些白面粉);切成2厘米见方的小块,并在上面用叉子点上小孔;

  4.烤箱预热180度(370华氏),烤15-18分钟至金黄就好。

  5.凉了以后放在玻璃罐里在阴凉处保存2个星期。

小贴士

  炒的时间不要太长。

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