爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料：。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。但是很多时候做出来会有一股淡淡的腥味，吃起来味道并不是想象中那么鲜美。那么怎么才能没有腥味，才能让其味道鲜美醇厚呢？下来小桃告诉你其中秘密。
爆炒腰花用料工具
主料：猪腰(250g)洋葱、木耳、青椒(适量)浓缩鸡汁、盐、糖(适量)辅料葱姜蒜(适量)料酒、老抽、淀粉(适量)鸡精、味精、胡椒粉(适量)
厨具： 炒锅分类葱香爆十分钟普通难度
爆炒腰花的做法:
1.如何选择新鲜腰花？猪腰子主要分为白沙腰和血腰子。白沙腰看起来颜色比较淡，比较新鲜，做出来味道鲜美，而且口感比较脆嫩。血腰子则颜色比较重且发黑，而且血丝也比较多，做出来的腥臊味也比较重。所以在选择腰子的时候，应该选择白沙腰。
2.腰子从中间刨开，去掉腰骚，压住腰子一半白色部位片进去，一定记得把白色部位片干净。另外在腰子表面还有一层膜要去掉。
3.刀法改正：麦穗花刀，手按在原料上倾斜45度向下切到腰子的表面表皮，一定要控制好万步万进，然后呈90度，下刀直切，也是不能切断
4.把改好花刀的腰子分段切成大块
5.腰花里加入姜片、料酒、冰块、然后拌匀
6.柠檬的酸性味很奇特，它能去除腥臊味，还可以使食物更鲜更嫩。滴入柠檬汁腌制10分钟。
7.把腰花的蘸干净
8.白胡椒粉有去腥的作用。腰花中加入胡椒粉、干淀粉、葱姜水拌匀。
9.油温四五成熟，把腰花和辅料过一下油
10.爆炒之前把
调料：提前调好备用。炒时再调会影响菜的鲜美味。把葱姜水、鸡精、盐、料酒、浓缩鸡汁、老抽、白胡椒粉调入碗中搅匀。
11.开始爆炒，倒数15秒后就可以出锅啦
12.短短十几秒的时间，一盘鲜嫩的美味就这样出锅啦！色香味俱全呀！
小窍门：
爆炒腰花烹饪技巧：1、爆炒适合动物性内脏，腰花改刀的时候要均匀；2、要花要用冰块制嫩，柠檬提鲜；3、配置洋葱青椒最好用油过一下，这样炒制时不出水，口感更好；4、调制碗汁时要少一些，最后急火快炒出锅。
