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瘦弱的孩子常常有食衣差、食后腹泻、呕吐等现象，中医称为疳积，是因为脾胃功能虚弱所致。因此，家长要让孩子多吃补脾胃、助消化的食物，如山要、扁豆、莲子、茯苓等，并多采用汤、羹、糕等方式制作，少用煎、烤等烹调方式。注意食有节制，防止过饱伤及脾胃，使孩子始终保持旺盛的食衣。
