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1.看成分表
按照国家规定，预包装食品应当在标签上强制标示出能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量，以及各营养素的参考值百分比(NRV%)。家长尽量选择高蛋白质、低钠的食品。
2.看配料表
根据国家要求，配料表会根据原料的含量，由多到少的顺序依次列出。家长可以选择天然原料排在前面的食品，如牛乃、机蛋、水果等，调味品顺序越往后越好，如白砂糖，食盐等。最后，有一个非常简便的原则，就是不要买配料表太长的。
3.看功能
在包装上一定要看清里面的成分以及功能，就比如说乃Ru制品虽然跟Ru酸菌饮料看起来差不多，但是其功能心明显就不同，Ru酸菌饮料针对的是那种肠胃不适的孩子，如果给正常的孩子饮用，会导致肠胃不适。
