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1.如果宝宝还在喝母Ru，那么妈妈应该多选择母Ru喂养，并且在日常饮食中多摄入瘦肉、鱼、豆制品、蔬菜和水果等含镁食物。
2.如果宝宝已经开始添加辅食了，那么妈妈可以多给宝宝吃些含镁量高的食物，比如紫菜，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之首，其他含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等，如果宝宝不过敏，妈妈可以选择来添加在宝宝的辅食里。
3.如果宝宝缺镁的程度比较严重，可以遵医嘱服用补镁的要物来进行治疗。
