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提肛运动的正确做法(5)
更新时间：2020-05-29 16:28
5
方法五：排尿止尿法
指的是在小便的时候，有意识地收缩机体的会音部，中止排尿的进行，进而再放松会音部的肌肉，继续进行排尿。在尝试时候，可以结合实际，持续多次，直至排尿完毕。
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