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1、多吃五谷
五谷杂粮最养人，孩子脾胃不好的话，家长可以多给孩子吃点比较细的杂粮，比如米糕、汤面之类的食物对肠胃都很好。
2、少吃寒凉别懒惰
脾胃最怕寒凉，家长从孩子很小的时候就要有“温热”意识，就是不管吃的还是喝的，尽量都加热一下再给孩子吃。如果是夏天，冰淇淋和西瓜也要少吃控制好量。另外想要调理脾胃，也可以多给孩子做下按摩，睡前多给孩子捏捏脊，能促进血液循环，增强脏腑功能，调节脾胃。
