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1、进行间断的吸氧
到了怀孕晚期,由于胎儿增大,压迫孕妇的肺部,会影响呼吸,使孕妇偶尔出现缺氧、喘不上气的请况。孕妇可以让家人准备氧气瓶或者吸氧袋,在缺氧时,在家进行间断吸氧,当血液中的含氧量增多,孕妇的缺氧现象就会得到改善。
2、平躺休息
孕妇缺氧时,为了能够保持呼吸通畅,孕妇最好平躺,休息一段时间,平缓呼吸。
3、开窗通风
孕妇在家门窗紧闭,空气不流通,一段时间后,室内二氧化碳过多,氧气过少,就会出现呼吸不上来的缺氧现象,这时候只要开窗通风,改善居室空气质量,就可改善不适。
4、常吃补铁食物
铁能增强血红蛋白运输氧气的能力,改善血液中含氧量低的问题,缺氧的妈妈平时可适当多吃些含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼类、机蛋、菠菜、黑木耳等。