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运动能促进肠道的蠕动，减少排便的发生。妈妈们平时可以多多引导宝宝们玩儿，练习翻身、抓东西、学爬行等等，特别是持握宝宝的腿做蹬自行车的动作，能对宝宝们的肠胃造成挤压，起到促进排便的效果。宝宝们的活动量增加，胃肠的活动心也更好，便秘就能缓解不少，用过这个办法的妈妈都说好。
