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宝宝内热期间，可以多给孩子吃些清热的蔬菜泥和蔬菜汤，能促进消化，缓解胃火。
1、茄子：
茄子心寒凉，可以清热解毒，给“上火”的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
2、白菜：
白菜心微寒，有清热除烦，利尿通便的作用。
3、芹菜：
芹菜心寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
4、莴笋：
莴笋心微寒，质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的宝宝食用。
5、茭白：
茭白心寒凉，适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
6、莲藕：
莲藕心平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。
7、百合：
百合心平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。
