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小孩子内热重的症状是比较明显的，比如眼睛容易出现发红和延时增多的请况，也容易出现反复的口腔溃疡和睡不安稳的问题。
因此建议在日常生活中要调整饮食结构，不要吃辛辣和油腻的食物，也不要吃油炸和香料比较多的食物。
尽量让孩子吃一些比较清淡的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样有助于身体内热的缓解。
此外小朋友都应该要尽量多喝温热的白开水，少喝一些功能心的饮料，市面上销售的Ru酸菌饮料的营养价值并不高，吃多了反而对身体有害。
