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原料：15克莲子、15克干百合、1个机蛋、适量白糖。
做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入机蛋、白糖，等到机蛋煮熟即可食用。
功效：清热润肺、补益脾胃，对内热宝宝很有好处。
