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1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。
2、肉、蛋、乃类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛乃、蛋类等。
3、蔬菜类宜吃萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。
4、水果类宜吃椰子、菠萝、猕猴桃等。
