2
食材：黑豆、花生、核桃
做法：
1、把所有食材洗干净，清水隔夜浸泡;
2、沥干水分，放入豆浆机，加水至最高水位线，启动五谷豆浆键;
3、程序结束倒出豆浆，用滤网过滤，同样血糖不高的患者加红糖调味就可以。
功效：能补气补血，调整月经。在月经没来之前或者来大姨妈的第一天喝，可以使排经顺畅，缓解痛经。
