马拉松是一项能够机励斗志、催人奋发向上的运动，有着积极的一面，但是它对运动能力是一个极大的挑战，存在一定风险，人们需要量力而行。 马拉松不是人人能跑 马拉松的运动强度虽然不大，但是对身体状况有一定要求，并非人人都能跑马拉松。 马拉松作为一项高...(2016-12-01 10:02:37)

中医治疗糖尿病有哪些？相信现在很多人都习惯熬夜，或为工作或为了娱乐，我们都知道熬夜伤身，比如会使得血糖升高，患上糖尿...(2016-12-01 10:02:35)

想必很多人都知道，谢霆锋患有哮喘病，那么这种病有什么特殊的病症呢？应该如何预防保健呢？下面，小编就为此类病人介绍哮喘症状及食疗方法。 哮喘可分虚、实两类 实证多见于体质壮实的青壮年，又分寒、热两种，其中属寒者，咯痰SE白、清稀，呈黏沫状，胸闷...(2016-11-30 10:09:45)

在那么多的腹肌训练计划中，可能你对仰卧起坐的印象是最深的，但是想练腹肌，仰卧起坐绝对不是一个最好的动作，因为仰卧起坐如果做不好，做不正确，会给你身体带来其他的伤害。 仰卧起坐做不正确会带来伤害 1、脖子疼 很多朋友做仰卧起坐，腹部没有感觉，但...(2016-11-29 10:06:45)

打鼾最然常见，但是也是一种病，千万不能小视，打鼾的时间越长对健康越不利，所以，一定要采取有效的方法来缓解。 哪些方法可以有效的缓解打鼾呢？ 1、减肥。我们会发现肥胖的人多半伴有打鼾，而且，鼾声也比较大，这是因为肥胖导致呼吸道狭窄呼吸不畅，气流...(2016-11-28 10:01:59)

医学指导：广东省第二中医院 心血管专科 黄琳教授、 主任中医师 虽然已经入冬，对南方人来说还不能体会到寒冷的感觉，但忽热忽冷的天气却让老年人不能适应，特别是有心血管疾病的朋友。近段时间，门诊患者明显增多，每天有十几位高血压的病人来就诊，他们告...(2016-11-27 04:01:13)

有人认为，早上跑步空气好；有人认为午后跑步消耗快；还有的人认为，晚上跑步不用晒黑。 那到底做什么时候跑步最好？ 其实，跑步的最佳时间并不是固定的，每个时间段跑步都有其好处与坏处。早上跑步能够唤醒你的身体，促使神经兴奋，让你的身体变得灵活，思...(2016-11-25 22:03:30)

不少人都相信面相一说，如印堂宽阔的人更长寿、嘴唇薄的人反而短命等等，那如何判断自己是否长寿呢？今天，小编在这里向大家推荐科学家的研究成果，那就是有三种迹象与长寿有关，现在就一起来看看吧。 三个迹象自测你是否能长寿 1、心率偏慢 每个人的心跳速...(2016-11-25 22:03:27)

医学指导：广州市第一人民医院要剂科卢兰芳副主任中要师 广州天气渐渐转凉，昼夜温差大，空气也是愈来愈干燥。燥邪易耗伤人体音津，使人体出现一派“燥”象，从而产生“秋燥...(2016-11-25 22:03:22)

11月22日迎来“小雪”节气，小雪以后气温将越来越低，爱打火锅的吃货们又蠢蠢衣动。然而火锅虽然好吃，但却易上火，不少人吃火锅后出现口腔溃疡，甚至脸上的疙瘩也比平日多了。小雪节气为什么特别容易上火，如何吃火锅没那么上火？ 小雪节气慎防内火 11月22...(2016-11-23 16:06:43)