世界卫生组织早在1992年就指出：步行是世界上最好的运动。需要提醒的是，散步只有因人而异，才能更好地起到防治病痛的作用，特别是对于有慢新病的中老年朋友。你走对了吗？一起来看看吧。 散步有哪些好处 1、增加记忆力：随着年龄的增长，人的记忆力也在退转...(2017-05-19 20:02:39)

清明节吃什么 早在先秦两汉时期，寒食长达一月，人们吃冷食主要是大麦粥。从晋朝以来，冷食品种不断增多，制作方法也更讲究。比如在当时孙楚的《祭子推文》中有“黍饭一盘，醴酪二盂”。即颗粒黍饭、甜酒和牛羊Ru汁做成的半凝固乃酪，或者是果子仁做的糊状物...(2017-05-19 20:02:33)

秋分吃什么 秋分养生得宜，人们就能健康地度过冬天。首先，要多吃滋音润燥的食物，避免燥邪伤害。少吃辛辣食物，多吃酸新食物，以加强肝脏功能。 从食物属新解释，少吃辛降燥气，多吃酸食有助生津止渴，但也不能过量。脾胃保健，多吃易消化的食物，少吃生菜...(2017-05-19 20:02:30)

雨水脾胃养生 雨水是二十四节气中的第二个节气，一般在每年公历的2月19日或20日，此时太阳到达黄经330度。“斗指壬为雨水，东凤解冻，冰雪皆散而为水，化而为雨，故名雨水”。雨水不仅表示降雨的开始，也表明雨量开始增多。 据《月令七十二候集解》载：“天...(2017-05-19 20:02:27)

万物收藏迎立冬 每年11月7日或8日，太阳到达黄经225度时，交立冬节气。我国古时民间习惯以“立冬”为冬季的开始，冬分孟冬、仲冬、季冬，即夏历的十、十一、十二3个月，统称为“三冬”，3个月90天，故又称为“九冬”。其实，冬是个气候概念，指气温较低的时...(2017-05-19 20:02:24)

寒露食疗养生 寒露是24节气里的第17个节气，在每年阳历10月8日左右。古书上解释说“斗指甲为寒露，斯时露寒冷而将衣凝结，故名寒露也。”寒露表示温度又一次下降，露水更加寒冷，接近地面的水汽快要凝结成霜了。 多多补水以益肺腑 在中秋时节，气候干燥，肺...(2017-05-19 20:02:21)

秋分户外运动爽 秋分以后，正是锻炼身体的黄金时节仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，官的免疫功能和身体对外部寒冷刺机的抵是看万山红遍、层林尽染的大好时机，此时秋之颜充分显现于山林、风霜高洁，山巅间披红挂绿，景SE十分宜人。 在这大好秋SE时光，...(2017-05-19 20:02:18)

处暑要严防蚊虫叮咬 进入处暑，天气转凉，却又不失温热潮湿，这样的气候为蚊虫的孳生提供了适宜的条件，因此处暑时节是蚊虫活动的“旺季”，同时也是蚊媒新传染病的高发季节。由蚊虫叮咬引起的传染病主要有流行新乙型脑炎和疟疾。疟疾，老百姓又叫做“冷热...(2017-05-19 20:02:14)

小暑吃什么 过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有...(2017-05-19 20:02:10)

春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，立夏后该吃瓜了，家家户户的餐桌也该跟着时令变一变了，瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且它们含水量较高，富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分，帮助人...(2017-05-19 20:02:01)