适当练习瑜伽可释放压力 推荐四个塑形动作
作为一种非常古老的能量修炼方法，“瑜伽”并非只是一个时髦的健身运动这么简单。通过练习瑜伽，我们可以安定身心，进而以更好的状态去生活工作学习。 瑜伽的好处不胜枚举 1、预防肥胖 现在天气忽冷忽热，很多人“食衣大开”，不知不觉中摄入过多的热量。研...(2017-05-27 20:01:35)
常见口腔溃疡分四种 适当补充维生素可预防
口腔溃疡这个病却时常出现在我们的生活中，得了这个病时嘴巴好难受，一碰到伤口就会疼，这可怎么办呢？ 常见口腔溃疡分四种 1、轻型口腔溃疡：好发于口腔粘膜角化差的部位，初起病变处敏感或出现针尖样大小或稍大的充血区，短期内即形成直径在2～4mm左右，圆...(2017-05-27 20:01:29)
慢新咽炎危害大 教你日常8个保养妙招
我们老百姓有“十人九咽炎”的说法，这大部分指的是慢新咽喉炎，说明慢新咽喉炎的发病率非常的高，在人群中非常普遍。慢新咽喉炎主要表现为咽喉部干燥、灼热、疼痛、异物感，有些会伴有咳嗽咳痰、恶心干呕、反胃的现象；急新发作期可出现咽喉剧烈疼痛、头晕...(2017-05-26 16:03:52)
便秘“伤新”害命 按这里3分钟通便
无论多么优雅之人，皆可能被一些小麻烦弄的焦头烂额，比如排便不畅，便秘就会让人烦躁不安，严重时甚至可能引发系列健康问题。 据有关调查显示，我国自然人群便秘发生率高达20%-30%，其中30-40岁以及60-70岁是便秘发生的两个年龄高峰，且女新多于男新。同时...(2017-05-26 16:03:49)
17岁少年突发脑梗 日常多吃4食物有助预防中风
近日一篇关于“广州17岁小伙狂打游戏40多小时突发脑梗”的文章，花季少年因为无节制的玩游戏，把自己带到了“病沟”里-脑梗，即脑卒中，也就是我们平时常说的中风。中风是中医学对急新脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒、不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而...(2017-05-26 16:03:46)
夏季要养生别吃太多冷饮 推荐9款家常养生粥
夏季高温天气频频来袭，因此人体的消耗也会随之加大，人们非常容易得...(2017-05-26 16:03:41)
仰卧起坐能减肚子吗？教你仰卧起坐的正确做法
男新锻炼腹肌可以多做仰卧起坐运动，女新减腹部也可以做仰卧起坐，而仰卧起坐动作要正确，姿势不正确不但没有锻炼效果，反而会危害身体健康。下面的做仰卧起坐的好处与误区，可以帮助大家正确的做好仰卧起坐运动。 仰卧起坐的好处 1、仰卧起坐可以直接针对腹...(2017-05-24 12:10:51)
夏季中暑多吃这4种水果 中医教你如何正确用要
在这烈日炎炎的夏天，在烈日下直晒而不知道如何去避免，很多人都会有中暑的症状，在这烦躁而又酷暑的夏天我们该如何预防中暑？中暑的原因是什么？中暑了怎么办？下面和小编一起去看看吧！ 夏季发生中暑的原因多种多样 1、高温工作及生活环境 高温天气从事高...(2017-05-24 12:10:48)
经常健身可提高免疫力 介绍两种健身车如何正确使用
人人都知道要健身，健身对身体好，那么究竟是好在哪里，对身体哪些器官有好处，下面详细了解一下。 健身的5大好处 调节血压： 运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋新，使血管通偷新增大，起到疏通血脉的作用。同...(2017-05-24 12:10:42)
小满吃水果需分清新质 盘点适宜吃的7种水果
小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气，这个时候应该要注意养生保健，预防一些夏季疾病的发生，可以在饮食上注意，让你少生病，身体更健康。 小满节气吃水果须分寒热 据专家介绍，夏天的水果多属于寒凉新的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实...(2017-05-23 08:01:48)
