女新怎么吃才能变年轻 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定新的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就...(2017-06-10 08:07:43)

放松脖颈：大多数现代女新都是上班族，一天工作8小时容易让脖颈处于僵硬的状态，在晚上10点多的时候可以活动活动脖颈，做一个头向前倾的动作，反复10次，可以让你更好的入睡。 捏捏肩膀：如果你挺着一个僵硬肩膀睡觉肯定是睡不好的，这个时候可以慢慢抬起肩...(2017-06-10 08:07:40)

喝什么茶可以祛湿 材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。 做法：1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。 2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。 3、将红枣剖成两半或割开口子放...(2017-06-10 08:07:37)

口干喝米茶 假若你总觉得口干，可坚持喝一些米茶。米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心请不好时，可选择玫瑰花泡水喝；上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。 用嗓子多喝紫苏茶 如果你的工作需要你说话较多，经常喝点...(2017-06-10 08:07:34)

夏天出汗按摩3个止汗B 1、合谷B 位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。按揉合谷B对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气...(2017-06-10 08:07:31)

空调病防治第一招：开窗换气 在空调频繁开放的季节，开启空调的时间不要过长，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。使室外新鲜气体进入，维持室内空气的清洁。夏季一般室内温度应控制在24℃～28℃，室内外温差不要超过7℃。 空调病防治第二招：多活动 白领...(2017-06-10 08:07:28)

避免生活中的辐色 1、别让电器扎堆 不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室，以免使自己暴露在超剂量辐色的危险中。 2、勿在电脑身后逗留 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐色最强的是背面，...(2017-06-10 08:07:25)

如何疏肝理气 1、角孙B、风池B和太阳B等3大B位是头上的“撒气B” 按压这些B位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。有些人在按摩完角孙B后会打嗝，说明按摩养生起到了一定的作用，这个B位对于着急生气后两肋胀痛、Ru房胀...(2017-06-10 08:07:22)

健康度夏有五招 1、穿衣服宽松为主 夏季炎热，建议中老年人穿衣服方面，要以宽松为主，选择衣服的质地尽量以清凉偷气还能吸汗的棉、麻、稠类为佳。 2、多喝白开水 白开水的作用远远大于其他饮料，并且降温效果也很好。因此，中老年人在夏天适合多次少量的喝...(2017-06-10 08:07:19)

睡前两个动作 膀胱经是非常重要的，排出体内不干净的东西，还有御寒什么的，都靠它。主要是肾，肾与膀胱相表里。膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒等功能，所以打通膀胱经之前，需要补肾。 1、手背靠腰躺 睡前将两手背紧靠腰部，...(2017-06-10 08:07:15)