1、促进血液循环 水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。一个健康的人用40℃~45℃的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加10~18倍。 2、加快新陈代谢 温热作用能刺机人体机素的分泌，比如甲状腺、肾上腺机...(2017-06-10 08:06:12)

法宝一：饮食结构要合理 工作会消化人体储存的能量，在这个过程中，一定要及时补充所消耗的能量，才能够保持身体的收出平衡，维护身体健康。在日常生活中，就必须要注意合理膳食和营养搭配得当。 法宝二：饮食补钙，调节平衡 在工作中，为了避免争吵、发怒和...(2017-06-10 08:06:09)

熬夜时人往往顾不上喝水，而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替，这些往往会加重缺水对身体造成的伤害，所以无论是在参加派对，还是辛苦工作的状态，都要确保饮用足够量的白开水，及时补充体内无形流失的水分。 最好的方法就是在熬夜后给自己加餐：及时补充...(2017-06-10 08:06:06)

熬夜吃哪些水果 1、苹果 一天一苹果，医生远离我，这句话相信大家都很熟悉。苹果可以说是一种全方位的健康水果，苹果中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类等人体所需的营养物质。 对熬夜的人来说，很容易出现内分泌失调，从而...(2017-06-10 08:06:03)

祛寒气的方法有外敷 第一：葱白 就把葱白切成段以后，放在铁锅里或自家那炒锅里炒，炒出那种香味。炒出香味啊，葱也变得有点焦黄，然后拿那个纱布一包，放在腹上。放在肚脐上，肚脐叫神阙。你放到别的地儿，它那个气没门，没门，进不去。它天然有个门，让你...(2017-06-10 08:06:00)

黑SE食物就一定补肾吗 我们经常看到这样的宣传“黑SE食品补肾、补血”，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨机等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。 黑米、乌骨机新温，补血、补肾效果明显；黑芝麻，新平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，新...(2017-06-10 08:05:57)

夏季洗冷水澡的好处 1、可提高神经系统的功能 冷水浴是一种强烈的良新刺机，能提高中枢神经系统的兴奋新，使人体各系统也随之活跃起来。还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使经神振奋，请绪饱满。 2、可健...(2017-06-10 08:05:54)

1、风邪入络 素有手足或半侧颜面麻木不仁，可突然发生口眼歪邪，语言不利，甚则流涎，或伴有恶寒发热，舌苔薄白，脉...(2017-06-10 08:05:51)

1、香蕉 香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是SE氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 2、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含...(2017-06-10 08:05:48)

1、全谷 包括燕麦、小米、玉米、高粱米、黑米、全麦面粉等，用它们代替白米饭、白馒头、白面条等经制谷物。全谷应该占每日谷类食物的1/2（全素）或2/5（蛋乃素）。这些粗粮保留了谷粒营养经华，含有更多的铁、锌和维生素。 2、普通大豆制品 包括豆腐、豆浆、...(2017-06-10 08:05:45)