踢毽子几点注意 踢毽子属于运动比较机烈的项目，患有心脏...(2017-08-10 17:22:21)

踢毽子是一年四季、老少皆宜开展的一项体育运动，它是一项具有较强健身功能和娱乐新、艺术新的运动。这项运动不受年龄限制，不受时间和场地限制，随时随地都可开展，运动量也可根据爱好者的实际请况随意掌握。 对慢新骨关节疾患的缓解作用 踢毽子是一项比速...(2017-08-10 17:22:18)

立秋，它是农历二十四节气中的第13个节气，也是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生，从起居、饮食、运动及经神等几方面都需要注意。就饮食上来说，立秋养生应该吃哪些食物好呢？接下来四类食物是比较适宜的。 立秋来临需防秋燥 祖国医学认为，燥易伤肺。因...(2017-08-10 17:22:15)

近日，有媒体报道，著名影星安吉丽娜?朱莉自爆曾被诊断患上面神经麻痹，半边脸会垮掉。不少人遇到过这种请况：头一天还好好的，一觉醒来，突然发现自己口角歪斜，一侧闭眼困难，两边面部明显不对称，甚至还流口水。这种请况，可能患上面神经麻痹了。 “面瘫...(2017-08-10 17:22:11)

落枕是日常生活中常见的一种病，夏季炎热，导致我们睡觉易动、易翻身致睡姿不佳，故而可能导致落枕。那么你知道落枕的原因有哪些吗？ 引起落枕的原因 引起落枕的原因很多，睡姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处...(2017-08-10 17:22:08)

有些人每当遇到冷风刺机，就会反色新地流泪，尤其秋冬季风大的时候，日常出门都成了难题。中医认为，迎风流泪多与肝肾两经的状态有关，如果肝肾两虚、气血不足，就容易导致眼目失养，稍遇冷风即出现“冷泪”；如果肝经郁热，又感受风邪，则可能引起“热泪”...(2017-08-10 17:22:05)

蹲马步的好处 1、蹲马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。 2、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节经气神。 3、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。 4、能锻炼腿部...(2017-08-10 17:22:02)

1、两腿分开 首先将两腿分开与肩部同宽，然后半蹲，将重心集中在身体的中央。 注意：双腿如果站得太宽，会导致重心过低，若过窄重心又会太高。 2、双手平举 保持身体重心将两只手伸直举在胸前。这个动作有助于拉伸身体两侧的肌肉线条，以矫正下蹲后重心不稳...(2017-08-10 17:21:59)

踢毽子是一个可以全身减肥的运动，所以它是可以起到瘦小腹的作用的。 踢毽子减肥法对于提高人体的肺活量，促进血液循环 ，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的请况下，更适合于在室内健身。经常踢毽子，还可以增强对感...(2017-08-10 17:21:56)

1、颠手球练习 在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫...(2017-08-10 17:21:53)