很多人在减肥时，不是减少食量就是控制少吃一些含高脂肪类的食物。一般减肥人群都不敢吃肉，怕自己的减肥成果付之东流，其实有一些办法，就算吃肉也不会影响到脂肪的增加，也不会使体重增加。 那么，如何可以吃肉也不会发胖呢？ 第一、选择不同部位的肉吃 相...(2019-01-13 18:50:15)

许多人减肥不成功是因为对一些关键因素不够重视。要想成功减肥，必须要在身体和心理上做好充分的准备是至关重要的。简单的事实是，人的所有行为都是由大脑决定的。因此，首先我们必须非常清楚地意识到，设定合理的减肥期望值，以便使具体行动更加行之有效。...(2019-01-13 18:50:11)

一些减肥的人，往往是为了一些琐碎的事请而不能坚持减肥，这使人很沮丧。减肥贵在坚持，要有一个良好和正确的积极心态，减肥过程不管有多小的进步，只要有一点点，那也是自己的成就，只要坚持下去不气馁，要有信心，就可以收到很好的减肥效果。 那么，怎样培...(2019-01-13 18:50:07)

如果对于减肥存在有一些不合理或不恰当的误区，那么可能会令减肥达不到一定的效果。所以，减肥必须要结合自己的实际请况，不要有一切不切实际的减肥愿望和目标，因为如果减肥目标过高，它被过度的需求所束缚，从而导致巨大的压力。 因此，减肥的第一件事就是...(2019-01-13 18:50:00)

在这个美食遍地的世界里，很多人是控制不住自己的嘴和胃的。但是想要拥有苗条的身材就只有减肥了，而减肥的方法有很多，能不能瘦就要看自己了。下面小编就总结了几点减肥中的小事，如果你正在减肥，同时又正在做这几件事请，就要看看了，这几件小事就会导致...(2019-01-11 03:01:18)

身体肥胖会对健康产生一定的影响，导致肥胖的原因有很多，可能是由不良的生活习惯引起的。可根据肥胖的实际程度，进行有效的调理，也可以选择口服减肥要或饮食疗法来减肥，从而避免过度肥胖的现象。 那么，在冬季如何进行快速减肥？ 第一、安排合理的饮食 肥...(2019-01-10 07:01:09)

减肥永远是许多人追求的目标，现在的审美标准是以瘦为美，特别是许多略胖的女孩，急切地想减肥，渴望有一个好的身材，这成为了很多人一生的追求，但是在这样的减肥路上，越来越多的人因为减肥走上了“歧途”，像是一些减肥的人们，经常会疯狂的控制自己的饮...(2019-01-10 07:01:06)

不同的体型所形成的肥胖原因也有所不同，人的体质不同，因此不同的人即使摄入了相同的能量，吸收状况也是不同的，这就解释了为什么有的人非常能吃，但身材依然十分苗条，而有的胖子反而并不是很能吃的现象。 要想减肥应了解肥胖的原因，带来你揭秘身体这3个...(2019-01-10 07:01:03)

一到冬天各位爱美食的人就忍不住了。热气腾腾的牛羊肉、火辣辣的火锅串串和街头层次不穷的美小吃，都是各位的最爱。但是吃是吃了，嘴巴、胃是满足了，身体就“肿了”，轻轻松松的长上10斤肉是轻而易举的，这时候为了来年的春天、夏天能穿上美美的衣服就要减...(2019-01-10 07:01:00)

不管是运动减肥还是节食减肥，很多人在这过程中都会觉得很饿，一饿要不就去大吃大喝，导致减肥失败，要不就忍住！那感觉着实让人难受，下面小编就总结了几个小方法，让你在减肥过程中能熬住饥饿的问题，如果你正处于饥饿的状态下，不妨试试以下的小方法。 减...(2019-01-10 07:00:56)