肥胖往往是因为吃得多消耗得少，导致了摄入的热量远大于身体所需的热量，导致脂肪堆积，最终形成了肥胖。所以减肥要管住嘴迈开腿，管住嘴很重要，因为这样能把胃先变小，才能好好地进行减肥。 那么应该怎么样才能让自己的胃“瘦身”呢？ 1、吃饭只吃七分饱...(2019-03-14 02:20:11)

春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子，很多人在春节期间都会没有节制地吃东西，或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律，这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。过年过节不注意就容易长胖，所以春节过后减肥就很重要了。 那么过完春节应该怎么减肥...(2019-03-14 02:20:07)

减肥不仅要运动起来，而且还要把自己的嘴巴管好，不要胡乱的吃东西。减肥方式少吃多动是远远不够的。还需要把自己的一些饮食的坏习惯改过来，这样才能使减肥能收到好的效果。 想要成功减肥吗？改掉这5个坏习惯很有必要！ 1、千万不要喝酒 目前很多年轻的朋友...(2019-03-14 02:20:03)

肥胖主要发生在青少年时期和男人在30岁往上的时期，青少年时期主要是孩子对于食物的选择较偏机，30岁以上的男人已经褪去了二十多岁时的年少轻狂，家庭和事业的压力增加，加班、熬夜、应酬导致身体肥胖， 当然还有的人本身就是易胖体质，很容易就发胖了。其实...(2019-03-14 02:20:00)

减肥是一个艰辛且漫长的过程，许多减肥人士都表示减肥真的是一个渡劫般的存在。而且在减肥过程中，如果稍微放纵一下自己，减肥效果就会有大的偏差。所以在减肥过程中一定要克制住自己，抵挡住食物和懒惰的有或。那么在减肥过程中需要注意些什么呢？接下来要...(2019-03-14 02:19:56)

现如今对于年轻人来说，熬夜已经成了一种常态，尤其是电脑和手机等电子设备的兴起，使我们在睡前受干扰因素更加的多了，就使我们养成了熬夜的坏习惯。熬夜不仅会对身体健康造成危害，而且还会使减肥迟迟不能成功。睡眠好对减肥有哪些好处呢？让我们一起来了...(2019-03-14 02:19:52)

很多朋友都曾经遭受过肥胖的困扰，并且因为身材的原因感到自卑无奈。于是他们就开始减肥，他们节食，饿着肚子到处找减肥的方法，最后反而胖了好几斤，这是因为没有科学的减肥方法，只是一味的节食，下面就和大家说说怎样科学减肥不反弹，既不用受罪，又可以...(2019-03-14 02:19:48)

春天万物复苏的季节又要到了今年年初，每个人都实现了多少目标，也许大部分人都已经完成了自己设定的目标。但是对于一部分人来说，曾经立下的减肥誓言还是没有达到以失败告终，新年新的气象，今天我们就来说说睡前有哪些习惯会导致减肥以失败告终。 睡前这3...(2019-03-14 02:19:44)

我身边有不少妹子，一到冬天手脚冰凉，月经来了还疼的生不如死。减肥再选择节食更是冷的发抖，选择运动一出门先被寒风给冻回来了，苦恼自己迟迟无法减肥成功。其实，体寒的人由于体质原因，血液循环变差，体内脂肪因御寒而特别容易堆积，本身就很容易就成为...(2019-03-14 02:19:39)

众所周知，爱美是每个女人的天心，每个女人对自己的身材天生就有一种控制力，都想让自己身材很好，变得很苗条，很瘦，对于女人来说身材则是非常重要的一关，一个人漂不漂亮很大程度上取决于自己的身材，如果身材过于肥胖，很多人就只会夸你可爱，而从来不夸...(2019-03-14 02:19:35)