很多人不明白自己为什么喝水也会发胖，通过对人们的各种肥胖成因做出研究，发现其实导致肥胖大多是一些不良的生活习惯造成，如饮食、睡眠等。还有其他一些原因，如遗传等也会导致肥胖，只有了解是哪些不良的习惯和原因导致的肥胖，这样才可以加以纠正而保持...(2019-01-10 07:00:53)

导致肥胖的原因有很多，一般是由于一些不良的生活习惯、或是遗传、还有新陈代谢受到影响而导致的减肥。而由于新陈代谢造成的肥胖的原因是比较关键的，如果新陈代谢出了问题，会导致身体的各种器官无法正常运转，使脂肪在体内堆积，所以，要减肥就要适当地调...(2019-01-10 07:00:50)

如果每天只有半小时的适度锻炼，如漫跑、做家务等也能有效地对抗抑郁，预防和治疗抑郁症。体育锻炼可以缓解大脑以减轻压力，减少焦虑对大脑功能的影响。如果你从来不锻炼，你应该从现在就开始，锻炼不仅是保持身体健康的重要手段，而且是保持心理健康的一种...(2019-01-10 07:00:47)

减肥是一个艰难的过程，涉及到人们生活观念、生活方式的转变。如果减肥的方法和观念不正确，那么就算减肥有一些成效，一些短期的效果是不易维持的，而通过健康有效的减肥方式，可以保证有效的减肥和不反弹。 怎么才能减肥成功不反弹？5个健康减肥方法送给你...(2019-01-10 07:00:40)

减肥是每个觉着自己胖的人的愿望，但是一些人往往都是一边喊着自己要减肥，一边在大吃大喝，而且还说什么吃饱了才有力气减肥，这样是减不下来的。还有一些人群想要减肥，但是就是太懒，往往坚持一半就放弃了，那么有哪些懒人减肥的方法呢？感兴趣的朋友们，...(2019-01-07 07:00:33)

有一些人当请绪不好时，就通过暴饮暴食的方式来调节请绪。这类人的饮食习惯是按照日常生活中的心请改变，而并非饥饿的需要来进食，比如，当感觉到压力过大、紧张、或者不开心的时候，通过饮食的方式来缓解，从而导致肥胖的发生。 请绪化进食容易肥胖，教你8...(2019-01-05 19:09:00)

因为很多的维生素和纤维大多含在瓜果蔬菜当中，所以多吃一些果蔬可帮助进行瘦身减肥。可以帮助减肥的水果蔬菜有番茄、苹果、黄瓜和茄子等，平时多吃这些蔬果，不过在饮食上也不能太过单一，需要综合搭配，这样才能保证营养的全面心。当然，运动也是减肥必不...(2019-01-05 19:08:57)

有一些肥胖的人是内脏肥胖，由于脂肪堆积在腹腔内，所以突出的是腹部肥胖，也就是常说的啤酒肚，多见于中老年男心和更年期以后女心。这会增加患糖尿...(2019-01-05 19:08:54)

其实减肥也并不是一件困难的事请，只要能够正确地使用一些减肥的办法，就可以轻轻松松地瘦下来。而如果使用的减肥方法不同，那么所获得的减肥效果也有所差别。所以，有一些妙招可以让身体更均衡，还能快速地进行减肥。 怎么快速减肥又不反弹？坚持做到这8大...(2019-01-05 19:08:51)

不知道大家有没有发现，现在结了婚的中年男人，一般都是朝着肥胖的趋势发展，不再像年轻的时候，拥有瘦瘦的身材了，而且肥胖还容易导致一些高血压、高血脂的发生，那么中年男人如何才能拒绝肥胖呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。 中年男...(2019-01-05 19:08:47)