早晨是一天的开始，只有身体健康和经神状态良好才能度过美好的一天。晨起时的一些身体变化可以读出自己的健康状况，让我们一起来了解下，并看看中医如何教你晨起养生吧。 晨起状态反映出身体健康状况 一觉醒来全身虚汗 ：这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出...(2016-05-17 16:31:21)

夏季应多喝水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分并不断补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多...(2016-05-17 16:30:58)

距离高考不到一个月时间了，所有的学生都处于备考，努力冲刺的状态，在这个时候营养一定要跟上，让孩子体力充沛，积极面对挑战。 可适当做到“干稀搭配，主副食兼顾” 主食 ：馒头，粥，米饭，大饼都是很好的选择 补脑食物 ：如鱼类、牛乃、机蛋、干果等要适...(2016-05-17 16:30:36)

养生，现在很多人都开始讲究养生，但是养生也是有科学依据的，在养生之前首先是了解自身的体质。当对于自身的体质有了一定的了解之后才能针对新的采取措施，调理好自己的身体 人分为九种体质，下面看看自己是其中哪种类型。 一、阳虚体质 体质特征：全身怕冷...(2016-05-17 16:30:15)

如今的人越来越重视养生了，今天给大家讲的养生方法不是食疗，不是按摩，是运动。研究表明运动的剧烈程度是延长人的寿命的关键， 只要 你每天锻炼上 30 分钟，那么半年后你会发现你的经气神有很大的改变。 运动养生是指 ：用活动身体的方式维护健康、增强体...(2016-05-17 10:19:06)

进入夏季，气温明天高了。大家都会觉得身上出的汗比以前多了，特别是在活动之后，大汗淋漓。出现过多，会导致人体内钾离子的流失，从而让人觉得倦怠疲劳，老犯困的现象。那么，夏季如何摆TUO“打盹”？下面我们详细来看： 什么是“夏打盹”？ “夏打盹”在医...(2016-05-17 10:18:44)

夏季酷暑难耐，当然少不了空调这一重要的“角SE”。空调能消暑降温，但长期吹空调，身体会出现很多不适。那么，夏季该如何健康消暑？其实除了空调、电扇之外，还有很多能消暑的方法。下面我们就一一来看： 1、挂上湿窗帘 当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿...(2016-05-17 10:18:22)

夏季到了，天气炎热，大家常常会感觉到口渴，但很多人口渴了不是喝水，而是喜欢喝饮料。饮料好喝，但未必健康，尤其是在夏季经常饮用冰镇饮料。夏季经常喝饮料的人，就要警惕肾结石的发生。 一入夏，得泌尿结石的人就多起来，其中超过一半的患者为20至45岁的...(2016-05-17 10:18:01)

夏季高温预警是很常见的，高温天气给大家的生活带来了很多不便，尤其是一些经常在户外劳作的人，比较会容易出现中暑。那么，你知道夏季如何放中暑吗？下面我们就一起来看： 夏季为什么会中暑？ 中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，...(2016-05-16 16:17:16)

进入夏季很快就要迎来酷暑天气，天气炎热，在室外工作的人们，难免会出现中暑现象。出现中暑该怎么办？大量喝水？下面我们就一起来看防治中暑的一些方法： 为什么会出现中暑？ 中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊...(2016-05-16 16:16:54)