减肥会一定程度减掉胸部的脂肪，但是减肥期间注重营养是不会让胸部变小的，尽管脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，但由于运动减肥首先减去的一般都是内脏脂肪。而人们的腹部极易堆满皮下脂肪和内脏脂肪。因此，只要运动，最先瘦下来的一定是腹部。
胸部里面都是脂肪，运动强度过大就可能导致胸部变小，有氧练习有助于机体减脂，这种消耗是全身心的，使全身各个部位的脂肪都得到动员，绝对不会单独消耗几个部位的脂肪。因此担心Ru房的脂肪会在有氧训练中大量的消耗是站不住脚的。
可以选择吃一些健康的，富含蛋白质的食物，对身体有很大的好处，长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而Ru房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失营养。
