的减肥到底是不是正确的了。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢？它们的反弹率都是多少？又都有什么样的解决方法呢？

成功减肥后如何防止反弹

吃减肥要减肥法 反弹率：50%

减肥要对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的MM来说，可以说是最省事的方法。而且吃减肥要的同时，还可以不用运动、不怎么节食……真的很有或呢。一般来说，减肥要通常是利用抑制食衣和加速燃烧脂肪的方法来瘦身，一旦停要，脂肪代谢又变得缓慢起来，食衣慢慢恢复，复胖当然很容易。而且如果吃到不好的减肥要，可不只是瘦不下来这么简单，甚至健康都能被赔进去。

抗击反弹方法：坚持运动

并不是所有的运动都需要大汗淋淋，对于靠吃减肥要瘦身的MM们来说，适当的做一些简单的运动就可以将完美身材保持下来哦。如果有时间可以看一些中医减肥的书籍，里面的方法也值得借鉴哦。