每个人都希望自己拥有好身材，很多人还会去尝试节食和吃减肥要，然而不注重饮食健康和养生，都是徒劳无功。

一个老中医这么说，肥胖多是由自身毒素闭塞引起的，所以肥胖者首先要做的，就是清理体内的毒素。老中医教了一个传承百年的土方法，肥胖又有便秘的人，可以试试。

一个传承百年的土方法：生姜敷肚脐减肥

方法：

生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐，将生姜粒填满肚脐。再用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上，最后用创可贴封住即可。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。

白酒能够把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排出，这样减肥效果也明显。

第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来；

而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三天，便秘症状就会大大缓解。