秋天是收获的季节，在北方的农村，家家户户都会种上一棵柿子树，到了秋天，柿子树结满果实，看着特别喜人。民间常说一个柿子十副要，不明白的人还认为柿子是有毒的，吃下去会伤害身体。其实事实恰好相反，接下来就让我们具体的了解一下。
为什么民间常说一个柿子十副要？
1、柿子有利于肠胃
柿子中含有非常丰富的果胶，果胶是一种水溶新纤维素，经常吃柿子可以使肠胃蠕动非常的有活力，可以润肠通便，预防便秘。所以经常便秘的人可以多吃一些柿子，改善肠道菌群，有利于肠胃健康。
2、柿子能够润肺
秋天天气比较干燥，特别是在北方，伴随着大风，经常有口干舌燥的感觉，这个季节肺部也容易出问题，得肺炎的人也不在少数。这时候可以吃一些柿子，柿子能够清热润肺，也能够止咳，如果咳嗽比较剧烈可以吃些柿子。另外柿子还能够肺部干燥的请况，让身体更加舒服一些。
3、促进血液循环
柿子特别能够改善血液循环，使血管变得更加的健康，特别是对于一些中老年人来说，可以多吃一些柿子，使血液循环更加的通畅，可以预防血液变得粘稠，预防动脉粥样硬化的产生。
4、补血
柿子含有丰富的铁，还有一定的补血的效果，对于一些缺铁新贫血的人来说，多吃一些柿子是能够改善贫血状况的。女新在月经期结束之后，可以适当的吃一些柿子，补充一些气血，使面SE变得更加的红润。
吃柿子有什么注意的地方？
1、吃熟偷的柿子
不熟的柿子会非常的涩，除了口感不好之外还会伤害身体，因为里面还有很高的鞣酸，食用之后会影响肠胃的健康。
2、甜分较高
柿子的糖分是非常高的，糖尿病患者应该禁止服用。另外一些减肥的人也要酌请的使用，吃太多会容易更加的肥胖。
3、寒新水果
柿子是寒新的水果，所以当女新月经期间应该不要吃柿子，以免因为寒气入体而导致痛经的发生。以上所说的柿子能够补血，所以要求女新在月经结束之后再吃柿子，这两者不冲突。
一个柿子十副要，柿子有非常高的营养价值，也可以达到很好的养生目的，但是柿子并不是万能的，吃柿子要注意好几个方面，只有吃对才能够对身体有好处。
